Online-Gruppen­programm

Ergänzung und Sonderangebot

Online-Gruppen­angebote

Online-Gruppentrainings für Selbstzahlende

Jetzt neu:

Gruppenangebote online mit persönlicher Betreuung und Anleitung von mir zum Festpreis für 6 Termine mit jeweils 90 Minuten

 

Themen:

1. Selbstwerttraining: 

 

Es beinhaltet ein Trainingsprogramm für mehr Selbstvertrauen, mehr Selbstbewusstsein und besseres Durchsetzungsvermögen – buchen Sie jetzt!

Dies ist ein Online-Gruppentraining mit 90 Minuten einmal wöchentlich für 6 Wochen, Beginn ab dem 19.2.24. Themen werden Gruppen-Interaktionen sein, Umgang mit Arbeitsbelastungen, Auswirkungen von Stress, sinnvolle Bewältigungsstrategien, Auswirkungen von Ärger, Erweitern von Selbstbehauptung und Umgang mit Kritik, Kontrollbestrebungen, Perfektionismus-Probleme, eventuelles Suchtverhalten erkennen und verändern sowie Ausblick zu weiteren Veränderungswünschen und Bilanz des Trainings. Es findet in einer Kleingruppe mit maximal 15 Menschen statt über ein zertifiziertes und geschütztes Online-System. Sie können sich nur mit dem Vornamen den anderen vorstellen und bleiben dadurch anonym.

2. Gelassenheit im Job: 

 

Es geht darum Stresskompetenz zu erwerben, mit Konflikten entspannt umgehen zu lernen und sich abzugrenzen lernen – buchen Sie jetzt!

Dies ist ein Onllne-Gruppentraining mit 90 Minuten einmal wöchentlich für 6 Wochen, Beginn ab dem 20.2.24. Themen werden Gruppen-Interaktionen sein, Herausfordernde Situationen im Alltag feststellen und bearbeiten, Erkennen von Aggressionen und sinnvoller Umgang, Erlernen von Selbstbehauptung und Umgang mit Kritik, individuelle Hierarchien schwieriger sozialer Interaktionen erstellen und Übungen in der Gruppe dazu sowie Ausblick zu weiteren Veränderungswünschen und Bilanz des Trainings. Es findet in einer Kleingruppe mit maximal 15 Menschen statt über ein zertifiziertes und geschütztes Online-System. Sie können sich nur mit dem Vornamen den anderen vorstellen und bleiben dadurch anonym.

3. Achtsamkeits- und Entspannungstraining: 

 

durch praktische Übungen können Sie Resilienz entwickeln und verstehen, wie achtsame Entspannung wirkt. Es ist auch eine gesundheitserhaltende Prävention und ein bewährtes Mittel gegen Kopfschmerzen u.a. Stresssymptome – buchen Sie jetzt!

Dies ist ein Online-Gruppentraining mit 90 Minuten einmal wöchentlich für 6 Wochen, Beginn ab dem 21.2.24. Themen werden Gruppen-Interaktionen sein, bisherige Erfahrungen mit Achtsamkeit und Entspannung, Erklärungen dazu – Sinn und Unsinn – einfache Übungen zum Kennenlernen, gemeinsame Gruppenübungen, Anleitungen zu Selbstübungen, Nachbesprechung und Erfahrungsaustausch sowie Ausblick zu weiteren Veränderungswünschen und Bilanz des Trainings. Es findet in einer Kleingruppe mit maximal 15 Menschen statt über ein zertifiziertes und geschütztes Online-System. Sie können sich nur mit dem Vornamen den anderen vorstellen und bleiben dadurch anonym.

Einführungspreis bis 18.2.24!

 

(Der Sonderpreis ist buchbar bis zum 18.02.2024, danach kostet jeder Kurs 450€):

180€ netto für 6 mal 90 Minuten! Hinzu kommen leider noch geringe Gebühren für Paypal und Samedi, der Brutto-Preis ist dann: 192,37€

Die Krankenkassen übernehmen diese Kosten nicht, eine Teilnahme ist nur als Selbstzahlend möglich!

WICHTIG:

VOR jeder Gruppenteilnahme (nach Ihrer Buchung) führe ich ein Telefongespräch mit jedem Teilnehmenden (ca. 20-30 Min.), um wichtige Fragen vorher zu klären und sich etwas kennenzulernen.

Falls Sie vor der Buchung Fragen haben, wenden Sie sich gerne per Email an mich: post@praxis-timme.de

Das Training findet einmal die Woche in der Kleingruppe statt (max. 15 Personen) – Online, aber mit persönlicher therapeutischer Betreuung von mir und Gruppeninteraktionen, kein Webinar! Im Vorfeld führe ich ein Telefonat mit jedem zukünftigen Gruppenteilnehmer und sende einen Anamnesefragebogen zu (inklusive)! Die Online-Sitzungen finden in einem geschütztem System statt (Samedi), DSGVO-konform. Sie können nur die Vornamen für die Videotermine eintragen..

Zeiten:

1. Selbstwertgruppe:

Montags 19 Uhr bis 20.30 Uhr

2. Gelassenheitsgruppe: Dienstags von 19 Uhr bis 20.30 Uhr

3. Achtsamkeitsgruppe: Mittwochs von 11 Uhr bis 12.30 Uhr

Start der Gruppen ab 19. Februar 2024 – buchbar ab sofort!

Genaue Daten:

19.02.24 (KW 8)

26.2.24 (KW 9)

4.3.24 (KW 10)

11.3.24 (KW 11)

18.3.24 (KW 12)

25.3.24 (KW 13)

Das sind die Termine der 1. Gruppe, die anderen Gruppen sind in derselben Woche jeweils!

Ein Gruppentraining stellt eine einzigartige und ganz besonders effiziente therapeutische Form dar, ein Forum, in dem die Mitglieder eine Menge darüber erfahren können, wie andere sie sehen und wie sie sich anderen gegenüber verhalten – so ehrlich, wie selbst bei dem/der besten Freund/Freundin nicht! Und im Gegensatz zum Einzelcoaching gibt es zur Coach-Coachee-Beziehung zusätzlich die Gruppenmitglieder, die sich gegenseitig stützen, ermutigen und konfrontieren können. Eine einmalige Chance und es entstehen außerdem Möglichkeiten neuer Kontakte auch außerhalb der Treffen.

 

Möglicher Ablauf einer Sitzung:

  • Lockerungsübung zum „Ankommen“, d.h. Körperübung, Atemübung, Spürübung o.ä.
  • Anfangsrunde zur jeweiligen aktuellen Lebenssituation
  • Persönliches Thema einer Person wird dargestellt
  • Gemeinsame Bearbeitung der jeweiligen Themen mit psychologischen Methoden (Empathie, Verhaltensanalyse, Symbolarbeit, Rollenspiel, kreative Techniken u.a.)
  • Kurze Pause (Toilette, Tee trinken)
  • Wieder die gemeinsame Erarbeitung der Themen hin bis zu Lösungsoptionen (s.o.)
  • Schlussrunde zur Rückmeldung, was heute für jeden wichtig gewesen ist
  • Achtsamkeits- oder Entspannungsübung zum Ausklang.

 

Meine Rolle dabei ist die Organisation, Strukturierung und Moderation der Gruppe. Ich werde anregen oder abbremsen, wenn nötig, Mut machen und schützen, falls notwendig sowie Methoden und Modelle einbringen und für ein gutes, verständnisvolles Arbeitsklima sorgen.

Öffnungszeiten

Bitte auf die Terminbuchung drücken oder rufen Sie mich an unter: 07732 – 95 88 477.

Meine Praxis ist eine reine Privatpraxis für Privatversicherte und Selbstzahlende!

 

Als gesetzlich Versicherte/r auf der Suche nach einem Therapieplatz können Sie sich gerne an die kassenärztliche Vereinigung wenden, 

Tel.: 116 117 – dort werden freie Therapieplätze vermittelt.

Telefonische Sprechzeit für meine Angebote:

Täglich zwischen 9.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Telefon: 07732 – 95 88 477

oder gerne per Email:

post@praxis-timme.com